La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui permet de retrouver un état de bien-être au quotidien, d’améliorer sa condition physique et de développer ses capacités
La Sophrologie
La sophrologie s’adresse à tous, à tous les âges de la vie.
Ses techniques agissent sur le corps et sur le mental et permettent de :
- Se reconnecter avec son rythme naturel, avec ses désirs profonds
- Développer sa confiance en soi, l’estime de soi
- Gérer ses émotions
- Vivre une nouvelle situation
- Se préparer à vivre un événement particulier
L’hypnose est un processus naturel, un moyen d’accéder à une conscience accrue, un état actif d’apprentissage facilitant les changements
L'hypnose
L’état hypnotique permet :
- D’atteindre un état de relaxation particulier
- D’accéder à ses ressources internes
- De (re)contacter et apaiser ses émotions
- De développer ses capacités
- D’améliorer son état
