Les séances 

A chaque séance, le temps de pratique des exercices de sophrologie est encadré par des temps d’échanges, que la séance soit individuelle ou collective.

Les exercices de la sophrologie sont des mouvements doux de contraction et détente musculaire, associés à la respiration, et des visualisations positives.

En séance, je vous invite à vous mettre à l’écoute de vos ressentis -qu’ils soient physiques, mentaux ou émotionnels. L’attention portée à vos ressentis vous permet de développer votre conscience.

Prendre conscience c’est transformer le voile qui recouvre la lumière en miroir.
Lao-Tseu

Dans le cadre des séances individuelles je vous propose un parcours d’accompagnement spécifique en fonction de votre demande, de vos besoins, de votre objectif.

L’accompagnement sophrologique individuel dure, en moyenne entre 8 à 12 séances.

Les ateliers

Vous souhaitez prendre du temps pour vous, et n’avez pas la possibilité de suivre des séances individuelles.

En groupe, les ateliers peuvent être thématiques, ou plus largement de découverte de la sophrologie.

Je vous propose des ateliers thématiques :

  • Alléger sa charge mentale
  • Se relaxer en famille
  • Renouer avec sa confiance
  • A la rencontre de ses émotions

Les Tarifs

Séance individuelle adulte 1h  : 48€ au cabinet.

A partir de septembre 2019 : atelier Sophrologie avec les Vigilantes (à Grigny).

Les ateliers peuvent avoir lieu chez vous ! Réunissez un groupe de 4 personnes minimum (une pièce de 15m2 environ équipée d’assises suffira), nous convenons ensemble des dates des séances. Tarif : 90€/personnes les 6 séances, réduction pour la/les personnes qui reçoivent.

Séance individuelle enfant : 45 minutes au cabinet 35€
Certaines complémentaires santé remboursent les séances de sophrologie.

Vous pouvez consulter le lien ci-dessous et prendre contact avec votre complémentaire santé.

www.chambre-syndicale-sophrologie.fr/mutuelle-sophrologie-sophrologue/

Merci pour ce très bon moment, j’ai particulièrement apprécié la jolie petite histoire pendant la relaxation en 2è partie

Géraldine

mille mercis pour cette séance de sophrologie qui m’a permis de m’échapper. A refaire

Z.B

Merci pour ce rendez-vous détente, votre bienveillance et votre écoute 

Delphine

…. Marie-Céline, sa voix apaisante et son sourire bienveillant ont su me guider dans ce travail sur moi-même.
Elle m’a accompagné à des moments pas simples de ma vie, ce qui m’a permis de surmonter beaucoup de stress et d’angoisses.
Chaque séance était une bulle de détente où j’ai pu me consacrer totalement à mon bien-être.
Marie -Céline a su cibler mes besoins et y répondre par des techniques de respiration liées à des mouvements. Ces exercices permettent soit d’évacuer les tensions, soit d’imprimer en soi des sensations positives. De plus, ce sont des exercices faciles à reproduire seul si on en ressent le besoin.

Eloïse B. 38 ans