La Sophrologie
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui permet de retrouver un état de bien-être au quotidien, d’améliorer sa condition physique et de développer ses capacités.
La sophrologie s’adresse à tous, à tous les âges de la vie
Ses techniques agissent sur le corps et sur le mental et permettent de
- Se reconnecter avec son rythme naturel, avec ses désirs profonds
- Développer sa confiance en soi, l’estime de soi
- Gérer ses émotions
- Vivre une nouvelle situation
- Se préparer à vivre un événement particulier
Fondée en 1960, par Alfonso Caycédo -neuropsychiatre Colombien exerçant à Barcelone, la sophrologie est empreinte de diverses influences : philosophique, thérapeutiques (neurologie, psychanalyse, hypnose, thérapies brèves...), et orientales (yoga, bouddhisme...) Des racines grecques « sos » : harmonie-équilibre, « phren » : conscience-esprit et « logos » : science-étude, la sophrologie est la science de la conscience en harmonie.
La sophrologie est une approche de développement personnel qui vise l’harmonie physique et mentale, la sérénité et la paix intérieure