All posts by: MC_auteur

La palette de nos émotions

by in Non classé 30 mai 2020

L’émotion est une réaction psychologique et physique à une situation donnée. Elle est provoquée par la rencontre d’une situation. L’émotion se manifeste d’abord de manière intérieure, puis extérieurement. L’émotion est un changement, une modification d’un état. Joie, tristesse, colère, dégoût, peur et surprise sont considérés comme les émotions de base . Celles-ci se subdivisent en […]

Réouverture du cabinet

by in covid 19, Non classé 15 mai 2020

J’ai le grand plaisir de pouvoir vous accueillir à nouveau au cabinet Afin d’être dans le respect des gestes protecteurs et de distanciation physique voilà comment nous procéderons dorénavant… Je viens vous chercher sur le parking afin que vous ne patientiez pas en salle d’attente, Le port du masque est de rigueur, Nous nous saluons […]

Covid-19

by in covid 19 10 avril 2020

Cette pandémie nous pousse chaque jour à revisiter nos habitudes de vie, de travail, de relations sociales… Comme tout un chacun j’organise donc mon travail différemment, et fidèle au principe d’adaptabilité de la sophrologie, je vous propose des séances en téléconsultation. Dans un premier temps nous déterminons par téléphone un rendez-vous, et le mode de […]

UN INSTANT DE CALME

by in Non classé 1 avril 2020

Dans le tumulte que nous traversons actuellement, je vous propose un moment de calme, de détente. Il s’agit d’un rendez-vous avec vous-même ! Alors prenez le temps de choisir le moment de cette pratique… Je vous invite à vous isoler, autant que faire se peut, choisissez un moment adéquat, où vous savez que vous disposez d’environ […]

Positiver

by in Non classé 15 mars 2020

Une période inédite s’ouvre pour chacun-e d’entre nous. Un vécu nouveau nous attend. Certain-es de nos voisins européens et mondiaux vivent déjà avec les mesures prises dans le cadre de la prévention de la propagation du Covid-19. L’inquiétude est présente chez beaucoup, l’adaptabilité est recommandée pour toutes et tous ainsi que le sens du bien […]

Sophrologie et burn-out

by in travail 2 mars 2020

Dans sa philosophie la sophrologie peut être considéré comme une méthode offrant une forme d’écologie personnelle, permettant d’apprendre à s’écouter, se recentrer, se revitaliser, mobiliser ses capacités, positiver. En ce sens, la sophrologie peut se présenter comme une mesure prophylactique à mettre en place sur les lieux de travail pour diminuer les risques psychosociaux, prévenir […]

Commencer par s’aimer soi-même

by in Non classé 14 février 2020

« S’aimer soi-même est le début d’une histoire d’amour qui durera toute une vie » disait Oscar Wilde. En cette période de la Saint Valentin, je vous invite à écouter son message et à vous faire un immense cadeau : aimez-vous, vous-même ! Comment faire ? quelques pistes … Commencer par s’accorder du temps ! voilà l’occasion de partir à la […]

Pensées…

by in Non classé 2 février 2020

Que ce soit au cabinet en séance individuelle ou en atelier collectif, j’entends fréquemment cette question « comment faire pour ne plus avoir tout le temps ces pensées ? » Avoir toujours une idée en tête, a fortiori plusieurs pensées continuellement présentes à l’esprit, représente une grande fatigue mentale…comment se poser, se reposer lorsque on envisage à […]

Soft skills…des compétences sophro-compatibles

by in travail 21 janvier 2020

Au-delà des compétences techniques, éventuellement robotisables-automatisables, les entreprises recherchent aujourd’hui -et de plus en plus- chez leurs collaborateurs les soft skills*. Ces compétences dites « comportementales, transversales et humaines », par Jérôme Hoarau, Fabrice Mauléon et Julien Bouret auteurs du Réflexe Soft skills (Dunod 2014) Ces compétences personnelles, liées au savoir-être, sont transversales dans la mesure où elles s’alimentent […]