All posts by: MC_auteur

Sophro Balade : une parenthèse mieux-être pour se mettre à l’écoute de soi et de son environnement

by in Non classé 10 mai 2022

Associant les bienfaits de la marche à la pratique de la sophrologie, la sophro-baladeest une invitation au lâcher prise, à la détente, au ressourcement. Au cœur de la nature, l’alternance de marche libre et de marche consciente, depauses et de mobilisation douce du corps, de stimulations sensorielles et d’accueil desressentis, permet de relâcher les tensions, […]

Sophrologie et Maternité

by in Non classé 17 février 2022

La grossesse, aussi appelée gestation humaine, est la période d’environ 9 mois, pendant laquelle l’embryon, puis le fœtus, se développe dans l’utérus maternel. Cette période est caractérisée par de nombreuses modifications physiques, psychologiques et émotionnelles pour la femme, dues aux bouleversements hormonaux et au développement du fœtus.Tous les systèmes du corps subissent des modifications afin […]

Vivre au présent

by in Non classé 20 janvier 2022

Le présent est la seule dimension sur laquelle nous avons prise Se décaler du présent n’est pas bon pour notre équilibre et nous crée des perturbations, en faisant rejaillir des émotions inappropriées. Différentes pensées qui ne se situent pas dans le présent nous occupent fréquemment :– les ruminations : pensées liées  des évènements passés– les anticipations : pensées à […]

Blue Monday

by in Non classé 17 janvier 2022

Ce nom a été donné par une campagne de publicité en 2005. D’après cette société, ce lundi serait le point de convergence de plusieurs paramètres négatifs :  le début de la semaine (lundi), le salaire du mois pas encore tombé, la météo, saison froide et nuits longues depuis déjà un certain temps et encore pour plusieurs semaines, […]

Prendre rendez-vous avec soi-même

by in charge mentale 6 décembre 2021

Vous m’entendez souvent dire « prenez rendez-vous avec vous-même », vous m’entendez voussuggérer de matérialiser ce rendez-vous dans vos agendas, vous lisez ces mots sur les publications,sur mes flyers ou ma carte de visite, sur le site Emessi…Combien de fois de mon côté, je vous entend dire « il faut trouver le temps », « je n’ai pas le temps »ou […]

Libérez vous !

by in phobie 21 octobre 2021

A l’approche d’Halloween, vous commencez à paniquer…des araignées vont être affichées, exhibées de partout, des voisins vont en placer sur leurs fenêtres et tous les commerces disposeront des toiles plus vraies que nature ça et là … Quant à vos enfants, ils savent vos difficultés, mais vous, vous aimeriez cette année les accompagner dans la […]

Hypnose

by in Non classé 12 octobre 2021

L’hypnose c’est quoi ? Dans notre langage courant le terme « hypnose » désigne à la fois un état particulier de conscience et l’ensemble des techniques utilisées pour parvenir à cet état de conscience.  Contrairement à ce que son étymologie pourrait laisser croire (hupnos) l’hypnose n’est pas un sommeil Parlons donc ici dans un premier temps de l’état […]

L’automne est là

by in Non classé 15 septembre 2021

En écho à cette période où la nature commence à ralentir sont rythme pour se ressourcer, vous ressentez peut-être aussi ce même besoin, cette envie de revenir à vous, à vos essentiels. Acceuillez cette saison comme une transition nécessaire et naturelle, une période pour vous aussi de ressourcement. L’occasion peut-être de partir à la rencontre […]