Non classé

Sophro Balade : une parenthèse mieux-être pour se mettre à l’écoute de soi et de son environnement

by in Non classé 10 mai 2022

Associant les bienfaits de la marche à la pratique de la sophrologie, la sophro-baladeest une invitation au lâcher prise, à la détente, au ressourcement. Au cœur de la nature, l’alternance de marche libre et de marche consciente, depauses et de mobilisation douce du corps, de stimulations sensorielles et d’accueil desressentis, permet de relâcher les tensions, […]

Sophrologie et Maternité

by in Non classé 17 février 2022

La grossesse, aussi appelée gestation humaine, est la période d’environ 9 mois, pendant laquelle l’embryon, puis le fœtus, se développe dans l’utérus maternel. Cette période est caractérisée par de nombreuses modifications physiques, psychologiques et émotionnelles pour la femme, dues aux bouleversements hormonaux et au développement du fœtus.Tous les systèmes du corps subissent des modifications afin […]

Vivre au présent

by in Non classé 20 janvier 2022

Le présent est la seule dimension sur laquelle nous avons prise Se décaler du présent n’est pas bon pour notre équilibre et nous crée des perturbations, en faisant rejaillir des émotions inappropriées. Différentes pensées qui ne se situent pas dans le présent nous occupent fréquemment :– les ruminations : pensées liées  des évènements passés– les anticipations : pensées à […]

Blue Monday

by in Non classé 17 janvier 2022

Ce nom a été donné par une campagne de publicité en 2005. D’après cette société, ce lundi serait le point de convergence de plusieurs paramètres négatifs :  le début de la semaine (lundi), le salaire du mois pas encore tombé, la météo, saison froide et nuits longues depuis déjà un certain temps et encore pour plusieurs semaines, […]

Hypnose

by in Non classé 12 octobre 2021

L’hypnose c’est quoi ? Dans notre langage courant le terme « hypnose » désigne à la fois un état particulier de conscience et l’ensemble des techniques utilisées pour parvenir à cet état de conscience.  Contrairement à ce que son étymologie pourrait laisser croire (hupnos) l’hypnose n’est pas un sommeil Parlons donc ici dans un premier temps de l’état […]

L’automne est là

by in Non classé 15 septembre 2021

En écho à cette période où la nature commence à ralentir sont rythme pour se ressourcer, vous ressentez peut-être aussi ce même besoin, cette envie de revenir à vous, à vos essentiels. Acceuillez cette saison comme une transition nécessaire et naturelle, une période pour vous aussi de ressourcement. L’occasion peut-être de partir à la rencontre […]

La formule du bonheur existe !…

by in Non classé 23 juillet 2021

… et elle a été décrite par Jacob Jolij, chercheur en neuroscience à l’université de Groningue (Pays-Bas), qui a établi la formule du Feel Good Index* Des paroles positives, un tempo de 150 battements par minutes, et une gamme majeur ! ne vous privez plus : écoutez, réécoutez ces chansons qui donnent du bonheur Voici le classement […]

Se préparer

by in Non classé 31 mai 2021

La vie est jalonnée de moments importants, des dates clés, des évènements charnières, ces moments qui ouvrent des portes, qui font basculer d’un statut à un autre, qui parfois peuvent nous faire nous réveiller en nous disant ou en fredonnant « le premier jour du reste de ta vie » Pour mieux vivre ces évènements vous pouvez […]