Sophrologie et Santé
En accompagnement complémentaire à une prise en charge médicale, la sophrologie -pratique globale
alliant le corps et le mental- aide à mieux vivre les traitements, à diminuer l’impact des effets
secondaires ou encore à restaurer l’image de soi.
Dans le cas de maladie chronique la sophrologie permet de diminuer l’intensité des douleurs et de
retrouver une qualité de vie au quotidien.
La sophrologie permet également de retrouver une certaine vitalité au quotidien. Elle aide ainsi les
malades à mobiliser l’énergie nécessaire durant tout le parcours de soin.
La pratique invite à se réapproprier son corps, par l’attention portée tant à son schéma corporel,
qu’aux ressentis ; l’intégralité du corps se trouve stimulé parla respiration consciente et la mobilisation
douce du corps, quant à la visualisation, elle permet de renouer avec les sensations positives .
Proposer à chacun-e la possibilité de laisser s’exprimer ses capacités physiques, se décharger
de différentes formes de tensions, de résistances ou de peurs (en rapport avec la maladie, les
traitements) dans le même temps chercher à renforcer ses émotions positives et la confiance
en soi, représentent des possibilités de vivre différemment les soins, la maladie.
La sophrologie s’attache à envisage la personne dans ses dimensions physiques, mentales et
émotionnelles : la maladie vient perturber l’équilibre que la personne avait pu établir dans ses
trois dimensions.
La pratique sophrologique s’inscrit comme un méthode complémentaire de reconquête de
cet équilibre et d’entrainement au positif
Plus largement, favoriser le calme intérieur et mobiliser de la manière la plus juste possible sa
vitalité, son énergie forment des ingrédients santé précieux.
Formée à la mise en oeuvre d’activités physiques adaptées sur prescription médicale, j’animerai dès septembre 2022, une activité collective avec les Vigilantes (le vendredi matin de 9h30 à 10h30)