Pratique d’harmonisation du corps et du mental pour retrouver le bien-être, la sophrologie se vit aussi en milieu aquatique. Toujours basée sur la respiration, la mobilisation douce du corps et la visualisation positive, la sophrologie en milieu aquatique permet de s’ouvrir à d’autres sensations et perceptions. Au contact de l’eau les mouvements respiratoires sont perçus […]
En accompagnement complémentaire à une prise en charge médicale, la sophrologie -pratique globalealliant le corps et le mental- aide à mieux vivre les traitements, à diminuer l’impact des effetssecondaires ou encore à restaurer l’image de soi. Dans le cas de maladie chronique la sophrologie permet de diminuer l’intensité des douleurs et deretrouver une qualité de […]
Le présent est la seule dimension sur laquelle nous avons prise Se décaler du présent n’est pas bon pour notre équilibre et nous crée des perturbations, en faisant rejaillir des émotions inappropriées. Différentes pensées qui ne se situent pas dans le présent nous occupent fréquemment :– les ruminations : pensées liées des évènements passés– les anticipations : pensées à […]
Ce nom a été donné par une campagne de publicité en 2005. D’après cette société, ce lundi serait le point de convergence de plusieurs paramètres négatifs : le début de la semaine (lundi), le salaire du mois pas encore tombé, la météo, saison froide et nuits longues depuis déjà un certain temps et encore pour plusieurs semaines, […]
Vous m’entendez souvent dire « prenez rendez-vous avec vous-même », vous m’entendez voussuggérer de matérialiser ce rendez-vous dans vos agendas, vous lisez ces mots sur les publications,sur mes flyers ou ma carte de visite, sur le site Emessi…Combien de fois de mon côté, je vous entend dire « il faut trouver le temps », « je n’ai pas le temps »ou […]
A l’approche d’Halloween, vous commencez à paniquer…des araignées vont être affichées, exhibées de partout, des voisins vont en placer sur leurs fenêtres et tous les commerces disposeront des toiles plus vraies que nature ça et là … Quant à vos enfants, ils savent vos difficultés, mais vous, vous aimeriez cette année les accompagner dans la […]
L’hypnose c’est quoi ? Dans notre langage courant le terme « hypnose » désigne à la fois un état particulier de conscience et l’ensemble des techniques utilisées pour parvenir à cet état de conscience. Contrairement à ce que son étymologie pourrait laisser croire (hupnos) l’hypnose n’est pas un sommeil Parlons donc ici dans un premier temps de l’état […]
… et elle a été décrite par Jacob Jolij, chercheur en neuroscience à l’université de Groningue (Pays-Bas), qui a établi la formule du Feel Good Index* Des paroles positives, un tempo de 150 battements par minutes, et une gamme majeur ! ne vous privez plus : écoutez, réécoutez ces chansons qui donnent du bonheur Voici le classement […]
La vie est jalonnée de moments importants, des dates clés, des évènements charnières, ces moments qui ouvrent des portes, qui font basculer d’un statut à un autre, qui parfois peuvent nous faire nous réveiller en nous disant ou en fredonnant « le premier jour du reste de ta vie » Pour mieux vivre ces évènements vous pouvez […]
Alors que la crise sanitaire se fait toujours plus présente et les mesures prises pour la canaliser voient les possibilités réduites pour chaque individu, il est très difficile de faire des projets. Combien d’entre vous ont-ils entendu ces jours-ci, « j’ai annulé les vacances de printemps », » nous ne sommes pas partis en hiver », « nous n’avons pas […]