Mois sans tabac : la sophrologie à vos côtés
Les raisons, les motivations pour arrêter de fumer peuvent être multiples, et le mois sans tabac de novembre aide un grand nombre de fumeurs à envisager la perspective de l’arrêt.
La sophrologie peut vous accompagner que ce soit à la préparation à l’arrêt du tabac, ou pendant la période de sevrage tabagique ou bien encore après l’arrêt si vous sentez quelques fragilités.
Dans le cadre du sevrage tabagique, l’accompagnement sophrologique vous permettra d’évacuer l’anxiété – généré par l’arrêt- et d’améliorer votre respiration. La sophrologie vous apportera également les outils pour modifier votre comportement face à la cigarette, avant de vous apporter des techniques qui vous permettront de renforcer davantage vos motivations.
En cheminant ainsi vous vous découvrirez prêt à vivre une nouvelle vie, une vie de non-fumeur.
Prenez rendez-vous avec votre médecin traitant pour lui faire part de votre projet d’arrêt du tabac ainsi que de votre souhait d’être accompagné-e dans cette période.
La sophrologie est une méthode complémentaire qui ne se substitue pas à une prise en charge médicale.