3-2-1- top départ : c’est la rentrée !
Avec le mois de septembre, s’annonce une période extrêmement stressante.
Pour chacun-e il s’agit de retrouver un rythme quotidien souvent soutenu, d’organiser cette nouvelle routine, et de veiller à ce que tout cela rentre dans le planning en conciliant les activités/désirs/besoins individuels et collectifs : un vrai challenge.
De plus, et comme si en soi la rentrée ne se suffisait pas à elle-même, ce nouveau départ peut aussi être synonyme de nouvelles motivations : faire plus de sport, arrêter de grignoter/de fumer/de boire du café…
Stop ! avant de partir bille-en-tête, accordez vous quelques instants.. pour vous, pour votre bien-être, pour résister à ce stress.
La sophrologie vous apporte des techniques pour mieux gérer votre stress, pour apaiser vos émotions ou pour vous préparer à gérer des situations anxiogènes.
La pratique des exercices vous permet une vrai détente corporelle et mentale, l’écoute de vos ressentis liés à ces exercices vous ouvre à des prises de conscience, et vous aide à cheminer vers votre mieux-être
Cette année reconnectez-vous… à vous : que ce soit en séance individuelle ou en atelier collectif, avec la sophrologie prenez rendez-vous avec vous-même